上下楼梯时膝盖疼怎么办

Question

上下楼梯时膝盖疼怎么办

Answer 1

上下楼梯时膝盖疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、髌骨软化症、半月板损伤等原因引起。

1、休息制动：

减少爬楼梯、深蹲等负重活动，急性期可使用护膝固定关节。避免长时间保持屈膝姿势，建议选择电梯替代楼梯。

2、物理治疗：

热敷或冰敷疼痛部位，配合超声波、电疗等理疗手段。加强股四头肌锻炼，如直腿抬高训练，帮助稳定膝关节。

3、药物治疗：

口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。疼痛可能与关节退变、炎症反应等因素有关，通常表现为活动后加重、关节僵硬等症状。

4、手术治疗：

严重半月板损伤需关节镜下半月板修整术，晚期骨关节炎可考虑人工关节置换。病变可能与创伤、劳损等因素有关，通常伴随关节交锁、肿胀等症状。

日常建议控制体重减轻关节负荷，补充钙和维生素D，避免穿高跟鞋或过硬鞋底行走。