妊娠期糖尿病患者如何饮食控制血糖

Question

妊娠期糖尿病患者如何饮食控制血糖

Answer 1

妊娠期糖尿病患者可通过调整碳水化合物摄入、增加膳食纤维、控制进餐频率、合理搭配蛋白质等方式控制血糖。饮食管理需结合血糖监测与医生指导。

1、碳水化合物调整

选择低升糖指数主食如糙米、燕麦，避免精制糖类。每餐主食量控制在拳头大小，分3次正餐与2-3次加餐，避免血糖剧烈波动。

2、膳食纤维补充

每日摄入300克以上非淀粉类蔬菜，如西蓝花、菠菜。水果选择苹果、梨等低糖品种，每次不超过200克，与正餐间隔2小时食用。

3、蛋白质搭配

每餐搭配优质蛋白如鱼类、禽肉、豆制品，烹调方式以蒸煮为主。避免高脂肉类及油炸食品，脂肪摄入以不饱和脂肪酸为主。

4、进餐频率控制

采用少量多餐原则，两餐间隔不超过4小时。睡前1小时可加餐无糖酸奶或全麦面包30克，预防夜间低血糖。

妊娠期饮食控制需配合适度运动与血糖监测，出现饥饿性酮体或血糖持续超标应及时就医调整方案。