山楂和枸杞子能一起泡吗

Question

山楂和枸杞子能一起泡吗

Answer 1

山楂和枸杞子可以一起泡水饮用，两者搭配具有促进消化、滋补肝肾等作用，适合日常保健饮用。

1、促进消化

山楂含有有机酸和膳食纤维，能刺激胃酸分泌，帮助分解油腻食物；枸杞子性平味甘，可缓解山楂的酸涩感。

2、滋补肝肾

枸杞子富含枸杞多糖和甜菜碱，具有养肝明目功效；山楂黄酮类物质有助于改善微循环，两者协同增强滋补效果。

3、调节血脂

山楂中的金丝桃苷能降低胆固醇吸收，枸杞子的亚油酸可调节脂代谢，适合血脂偏高人群适量饮用。

4、增强免疫

枸杞子含有的枸杞多糖具有免疫调节作用，搭配山楂的维生素C可增强抗氧化能力，但不宜过量饮用。

建议每日用量为山楂5-8片、枸杞子10-15粒，脾胃虚寒者应减少山楂用量，饮用后出现胃部不适需停用。