气血虚食补吃什么好

Question

气血虚食补吃什么好

Answer 1

若出现气血虚情况，可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气养血口服液、八珍颗粒、当归补血丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等气血不足症状。

2. 猪肝

猪肝含有丰富血红素铁和维生素B12，能有效补充造血原料，缓解头晕、心悸等贫血表现。

3. 黑芝麻

黑芝麻含钙、铁及不饱和脂肪酸，可滋养肝肾，改善因精血亏虚导致的脱发、耳鸣等症状。

4. 桂圆

桂圆具有补益心脾功效，所含葡萄糖和多种氨基酸能改善失眠健忘、心悸怔忡等气血两虚证候。

二、药物

1. 复方阿胶浆

由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚引起的眩晕心悸，需注意感冒发热期间禁用。

2. 益气养血口服液

含黄芪、当归等成分，针对神疲乏力、月经量少等症，糖尿病患者应在医师指导下使用。

3. 八珍颗粒

四君子汤与四物汤合方，改善面色萎黄、食欲不振，服用期间忌食生冷油腻食物。

4. 当归补血丸

以黄芪、当归为主药，主治血虚发热证，高血压患者需监测血压变化。

日常可配合山药、枸杞等药膳调理，避免过度劳累，适度进行太极拳等温和运动促进气血运行。