能补气养血的食物都有哪些

Question

能补气养血的食物都有哪些

Answer 1

若出现气血不足的情况，可以适量吃红枣、枸杞、黑芝麻、猪肝等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、当归补血口服液、益气养血口服液、八珍颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量食用可辅助改善气血两虚。

3、黑芝麻

黑芝麻含丰富不饱和脂肪酸和铁质，能帮助补血养发，缓解气血亏虚症状。

4、猪肝

猪肝是优质蛋白和血红素铁的良好来源，对缺铁性贫血引起的气血不足有益。

二、药物

1、复方阿胶浆

复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚引起的面色萎黄、头晕心悸。

2、当归补血口服液

当归补血口服液含当归、黄芪等成分，主治血虚萎黄、月经不调等气血不足证。

3、益气养血口服液

益气养血口服液具有补气养血功效，用于气血两虚所致的体倦乏力、面色苍白。

4、八珍颗粒

八珍颗粒由四物汤和四君子汤组成，能气血双补，改善气血不足引起的各种症状。

气血不足者日常应避免生冷油腻食物，可配合适度运动如八段锦促进气血运行，长期症状未缓解需及时就医排查贫血等器质性疾病。