三种人不宜喝龙井茶

Question

三种人不宜喝龙井茶

Answer 1

胃酸过多者、失眠人群及缺铁性贫血患者不宜饮用龙井茶。龙井茶中的茶多酚和咖啡因可能加重胃肠刺激、影响睡眠及抑制铁吸收。

1、胃酸过多者

龙井茶中的茶多酚会刺激胃酸分泌，可能引发反酸或胃痛症状。此类人群可选择低发酵度的红茶或熟普洱，必要时遵医嘱服用铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸药物。

2、失眠人群

茶叶含有的咖啡因具有中枢兴奋作用，敏感人群饮用后易出现入睡困难。建议午后避免饮茶，失眠严重者可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药。

3、缺铁性贫血

茶多酚会与食物中的非血红素铁结合形成不溶性复合物，降低铁吸收率。贫血患者应避免餐后立即饮茶，需补铁者可选择琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂。

特殊人群饮茶前建议咨询医师，日常可选用菊花茶、大麦茶等不含咖啡因的代用茶，同时注意保持均衡饮食。