睡觉前小腿酸痛是怎么回事

Question

睡觉前小腿酸痛是怎么回事

Answer 1

睡觉前小腿酸痛可能由肌肉疲劳、缺钙、下肢静脉回流障碍、不宁腿综合征等原因引起，可通过热敷按摩、补钙治疗、改善循环、药物干预等方式缓解。

1、肌肉疲劳

长时间站立行走或剧烈运动后，乳酸堆积会导致小腿酸痛。建议抬高下肢热敷按摩，无须用药，休息后可缓解。

2、缺钙

低钙血症可能引起肌肉痉挛性疼痛，与维生素D缺乏或摄入不足有关。可补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片，同时多晒太阳。

3、静脉回流障碍

久坐久站可能引发静脉曲张或深静脉功能不全，表现为傍晚下肢胀痛。可穿戴医用弹力袜，使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊改善微循环。

4、不宁腿综合征

神经系统异常导致夜间下肢不适感，可能与铁缺乏或多巴胺代谢异常有关。可检查血清铁蛋白，遵医嘱使用普拉克索片、罗匹尼罗片或复方多巴制剂。

日常避免睡前过度活动下肢，适当补充含镁、钾的香蕉牛奶，若症状持续需排查腰椎或周围神经病变。