人的血压正常值是多少

Question

人的血压正常值是多少

Answer 1

成年人血压正常值为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，血压测量结果主要受测量姿势、情绪状态、测量时间、基础疾病等因素影响。

1、测量姿势

测量时需保持坐姿背部挺直，手臂与心脏平齐，袖带松紧适宜，双腿自然下垂避免交叉，卧位测量时数值可能偏低。

2、情绪状态

紧张焦虑或剧烈运动后测量会导致血压暂时性升高，建议静息5分钟后再测量，长期精神压力可能引发持续性高血压。

3、测量时间

清晨血压通常比下午高5-10毫米汞柱，昼夜节律异常者夜间血压下降不足，动态血压监测能更准确评估全天波动。

4、基础疾病

糖尿病、肾病等慢性病易合并高血压，甲状腺功能异常可能导致继发性血压变化，这类患者需更严格的控制目标。

建议定期监测血压并记录变化曲线，控制钠盐摄入每日不超过5克，保持每周150分钟中等强度有氧运动，肥胖者需减重5%-10%。