山楂苹果红枣水的功效

Question

山楂苹果红枣水的功效

Answer 1

山楂苹果红枣水具有促进消化、补血养颜、调节血脂、增强免疫等功效，适合日常饮用。

1、促进消化

山楂中的有机酸和苹果中的果胶能刺激胃酸分泌，帮助分解食物，缓解腹胀。红枣可调和脾胃功能。

2、补血养颜

红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成。苹果多酚与山楂黄酮具有抗氧化作用。

3、调节血脂

山楂所含金丝桃苷可降低低密度脂蛋白，苹果膳食纤维能减少胆固醇吸收，协同改善脂代谢。

4、增强免疫

红枣多糖可激活巨噬细胞，苹果槲皮素与山楂维生素C共同提升机体抗氧化能力和免疫应答。

建议选用新鲜食材熬煮，避免空腹饮用，糖尿病患者需控制摄入量，出现胃部不适应停用。