适合冠心病做的运动有哪些

Question

适合冠心病做的运动有哪些

Answer 1

冠心病患者适合的运动主要有散步、慢跑、游泳、太极拳等低至中等强度的有氧运动。

1、散步：

散步是最安全的运动方式，建议每天步行30分钟，可分次进行，有助于改善心肺功能。

2、慢跑：

病情稳定的患者可在医生指导下进行慢跑，注意控制心率不超过最大心率的70%。

3、游泳：

水中运动对关节压力小，适合合并骨关节疾病的患者，水温不宜过低。

4、太极拳：

传统养生运动能调节呼吸和心率，建议选择简化二十四式等低强度套路。

运动前需进行专业评估，避免剧烈运动和竞技性项目，运动中如出现胸痛、气促应立即停止。