苹果山楂陈皮煮水喝的作用和功效

Question

苹果山楂陈皮煮水喝的作用和功效

Answer 1

苹果山楂陈皮煮水具有促进消化、调节血脂、健脾开胃、缓解咳嗽等功效，适合消化不良、食欲不振或轻微咳嗽的人群适量饮用。

1、促进消化

苹果富含果胶，山楂含有机酸，陈皮含挥发油，三者协同可刺激胃肠蠕动，帮助分解油腻食物，改善餐后腹胀。胃肠功能较弱者可每周饮用2-3次。

2、调节血脂

山楂中的黄酮类物质能抑制胆固醇合成，陈皮中的橙皮苷可促进脂质代谢，配合苹果的膳食纤维，对轻度血脂异常有辅助改善作用。

3、健脾开胃

陈皮芳香醒脾，山楂酸甘化阴，苹果生津和胃，对于夏季暑湿或病后食欲减退者，饭前少量饮用能激发食欲。

4、缓解咳嗽

陈皮所含柠檬烯具有祛痰作用，苹果皮中的槲皮素能舒缓气道，对感冒后期的黏痰咳嗽、咽喉干痒有缓解效果。

饮用时建议去核避免苦涩，体质偏寒者可加两片生姜，糖尿病患者需控制饮用频率。出现持续胃痛或咳嗽加重应及时就医。