维生素d3可以吃到几岁

Question

维生素d3可以吃到几岁

Answer 1

维生素D3可以持续补充至成年，具体补充时长需根据个体需求、日照情况、膳食摄入等因素综合评估，建议在医生指导下调整剂量。

1、婴幼儿期

出生后数日内即可开始补充，预防佝偻病。母乳喂养婴儿需每日补充400国际单位，配方奶喂养者需计算奶中维生素D含量后调整。

2、儿童青少年

快速生长期需持续补充，每日600-1000国际单位。户外活动不足、深色皮肤或肥胖儿童可能需要更高剂量。

3、成年期

日照不足人群、孕妇、哺乳期妇女及老年人建议长期补充。普通成人每日400-800国际单位可满足基本需求。

4、特殊人群

存在吸收障碍、慢性肾病或骨质疏松患者需终身补充，剂量需根据血钙和25羟维生素D水平定期调整。

补充期间建议每6-12个月检测血清25羟维生素D水平，避免过量摄入导致高钙血症，同时注意膳食中钙质搭配摄入。