突然心脏不舒服怎么缓解

Question

突然心脏不舒服怎么缓解

Answer 1

突然心脏不舒服可通过深呼吸调整、停止活动休息、舌下含服硝酸甘油、就医检查等方式缓解。心脏不适通常由情绪波动、体力透支、心肌缺血、心律失常等原因引起。

1、深呼吸调整

情绪紧张可能引起交感神经兴奋，导致心悸或胸闷。缓慢用鼻吸气4秒，屏息2秒后用嘴呼气6秒，重复进行可激活副交感神经。

2、停止活动休息

体力超负荷可能诱发心绞痛，应立即停止运动采取坐位。解开领口保持呼吸道通畅，避免平卧增加心脏负荷。

3、舌下含服硝酸甘油

冠心病患者突发胸痛可能与心肌缺血有关，表现为压榨性疼痛向左肩放射。硝酸甘油片剂可扩张冠状动脉，但收缩压低于90毫米汞柱时禁用。

4、就医检查

心悸伴头晕可能提示心律失常，与电解质紊乱或心肌病变有关。需进行心电图、心肌酶谱检测，必要时使用胺碘酮或普罗帕酮控制心律。

日常避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品，每周保持150分钟中等强度有氧运动，定期监测血压血糖指标。