为什么孕妇不能喝绿茶

Question

为什么孕妇不能喝绿茶

Answer 1

孕妇不能喝绿茶主要与咖啡因影响胎儿发育、抑制铁吸收、刺激胃肠功能、增加流产风险等因素有关。

1、咖啡因影响

绿茶含有咖啡因，过量摄入可能通过胎盘影响胎儿心跳及发育。建议孕妇每日咖啡因摄入不超过200毫克，可选择淡茶或分次饮用。

2、抑制铁吸收

绿茶中的鞣酸会抑制非血红素铁吸收，可能加重孕期贫血风险。建议在两餐之间饮用，避免与补铁剂或高铁食物同服。

3、胃肠刺激

茶多酚可能刺激胃肠黏膜，加重孕早期妊娠反应。出现反酸呕吐时可用大麦茶、陈皮水等替代。

4、流产风险

高浓度绿茶可能引起子宫收缩，孕早期尤其需谨慎。既往流产史者应完全避免饮用。

孕期可选择低咖啡因的蒲公英根茶、红枣枸杞茶等替代，饮用前建议咨询产科医生评估个体风险。