新鲜枸杞叶的功效与作用

Question

新鲜枸杞叶的功效与作用

Answer 1

新鲜枸杞叶具有清肝明目、降火解毒、辅助降血压和改善睡眠等功效，适合用于调理肝火旺盛、目赤肿痛、高血压初期及轻度失眠等情况。

1、清肝明目

枸杞叶富含甜菜碱和维生素A，有助于缓解肝火上炎导致的目赤干涩。可搭配菊花煮水代茶饮，脾胃虚寒者慎用。

2、降火解毒

其含有的多酚类物质能抑制口腔溃疡和皮肤疖肿，鲜叶捣碎外敷需测试皮肤耐受性。腹泻患者不宜大量食用。

3、辅助降压

钾离子含量较高，对钠盐敏感型高血压有调节作用。建议与决明子配伍使用，低血压人群应控制摄入量。

4、改善睡眠

含有的枸杞叶多糖能轻度调节神经递质，对入睡困难有效。可睡前2小时饮用枸杞叶小米粥，糖尿病患者需减量。

建议选择叶片完整、无农药残留的枸杞叶，每周食用3-4次为宜，慢性病患者使用前应咨询中医师。