酸枣的功效与作用

Question

酸枣的功效与作用

Answer 1

酸枣具有宁心安神、敛汗生津、养肝补血等功效，主要用于改善失眠多梦、体虚多汗、津伤口渴等症状。酸枣的作用主要有调节神经系统、改善心血管功能、抗氧化、促进消化。

1、宁心安神

酸枣仁所含皂苷类成分能抑制中枢神经兴奋性，适用于心肝血虚引起的失眠惊悸，可配伍柏子仁、茯苓等药材使用。

2、敛汗生津

酸枣酸性收敛的特性有助于固表止汗，对更年期潮热、病后体虚的自汗盗汗有效，常与浮小麦、牡蛎同用。

3、养肝补血

富含有机酸和维生素C能促进铁吸收，改善缺铁性贫血，适合面色萎黄、头晕目眩者配合当归、熟地黄食用。

4、抗氧化

酸枣多酚类物质可清除自由基，减轻氧化应激损伤，对预防动脉粥样硬化和延缓衰老具有潜在益处。

建议每日食用新鲜酸枣不超过50克，阴虚火旺者慎用；药用需在中医师指导下配伍使用，避免与中枢抑制剂同服。