野菊花茶的功效与营养

Question

野菊花茶的功效与营养

Answer 1

野菊花茶具有清热解毒、平肝明目、抗菌消炎等功效，富含黄酮类化合物、挥发油、维生素等营养成分。适量饮用有助于缓解风热感冒、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。

1、清热解毒

野菊花中的绿原酸和木犀草素能抑制病原微生物，对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，适合风热感冒初期饮用。

2、平肝明目

含有的叶黄素和维生素A前体可缓解视疲劳，对肝阳上亢导致的头晕目眩、眼睛干涩有辅助改善作用。

3、抗氧化

黄酮类成分能清除自由基，其抗氧化能力是维生素E的10倍以上，有助于延缓细胞衰老。

4、调节血脂

野菊花中的三萜类物质可抑制胆固醇吸收，对轻度血脂异常人群具有辅助调节作用。

建议每日用量不超过5克干花，虚寒体质者应搭配枸杞饮用。出现过敏症状需立即停用，慢性病患者饮用前应咨询医师。