有什么方法能预防流感

Question

有什么方法能预防流感

Answer 1

预防流感的方法有接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染概率，建议高危人群在流行季前完成接种。

2、保持卫生

勤洗手、避免用手触摸眼鼻口，咳嗽时用肘部遮挡，定期对门把手等高频接触物品消毒，可阻断病毒传播途径。

3、增强免疫

保证充足睡眠，适量补充维生素C和锌，进行快走等中等强度运动，有助于提升呼吸道黏膜防御能力。

4、避免接触

流感流行期减少前往人群密集场所，与发热患者保持1米以上距离，必要时佩戴医用外科口罩。

保持室内通风，饮食注意摄入优质蛋白和深色蔬菜，出现高热持续不退等症状需及时就医。