有高血压能吃大枣枸杞花生一起熬的水吗

Question

有高血压能吃大枣枸杞花生一起熬的水吗

Answer 1

高血压患者可以适量饮用大枣枸杞花生熬制的水，但需注意控制摄入量。大枣、枸杞、花生均含有一定营养成分，但过量可能影响血压控制。

1、大枣：

大枣含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动，间接影响血压。建议每日食用不超过5颗，熬水时减少用量。

2、枸杞：

枸杞具有滋补作用，但过量可能引起上火。高血压患者每日用量建议控制在10克以内，熬水时可适当减少。

3、花生：

花生脂肪含量较高，长期大量食用可能增加血脂异常风险。建议选择红皮花生，每日用量不超过30克。

4、综合建议：

熬制时可减少食材用量，避免添加糖分。饮用后如出现头晕等不适症状应立即停止。

高血压患者应注意饮食均衡，定期监测血压，在医生指导下调整降压药物剂量，避免自行增减药量。