正常人的血糖指数是多少

Question

正常人的血糖指数是多少

Answer 1

正常人的空腹血糖值为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖值应低于7.8毫摩尔/升，血糖指数受饮食结构、运动强度、代谢功能和激素水平等因素影响。

1、空腹血糖

空腹8小时以上测量的血糖正常范围为3.9-6.1毫摩尔/升，超过6.1毫摩尔/升可能提示糖代谢异常。

2、餐后血糖

餐后2小时血糖正常值应低于7.8毫摩尔/升，若达到7.8-11.1毫摩尔/升属于糖耐量受损阶段。

3、随机血糖

非空腹状态下随机血糖超过11.1毫摩尔/升且伴有多饮多尿症状时，需警惕糖尿病可能。

4、糖化血红蛋白

反映近3个月平均血糖水平的糖化血红蛋白正常值为4%-6%，该指标不受短期饮食影响。

建议通过均衡饮食、规律运动维持血糖稳定，40岁以上人群应每年检测空腹血糖及糖化血红蛋白。