走路崴到脚肿了怎么办

Question

走路崴到脚肿了怎么办

Answer 1

走路崴脚后脚肿可通过休息冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解，通常由韧带损伤、软组织挫伤、骨折或关节脱位等原因引起。

1、休息冰敷：

立即停止活动并冰敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行，持续24-48小时。冰敷能收缩血管减轻肿胀，避免热敷或揉搓加重损伤。

2、加压包扎：

使用弹性绷带从足弓向小腿方向缠绕，压力均匀适中。包扎过紧可能导致血液循环障碍，需定期松开检查皮肤颜色和温度。

3、抬高患肢：

平躺时将脚垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。夜间可用枕头垫高，白天尽量保持抬高位，有助于加速消肿。

4、药物治疗：

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、七叶皂苷钠片等药物。崴脚可能与踝关节稳定性差、运动姿势不当等因素有关，常伴随疼痛、淤青、活动受限等症状。

伤后72小时内避免热敷或剧烈活动，若肿胀持续加重、无法承重或出现畸形，需及时骨科就诊排除骨折。