涨奶了怎么快速疏通

Question

涨奶了怎么快速疏通

Answer 1

涨奶可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、手动挤奶、冷敷缓解等方式快速疏通。涨奶通常由乳汁淤积、哺乳间隔过长、乳腺管堵塞、乳汁分泌过多等原因引起。

1、热敷按摩

哺乳前用温热毛巾敷乳房5分钟，配合环形按摩促进血液循环，有助于软化硬块。注意温度不超过40摄氏度，避免烫伤皮肤。

2、调整哺乳姿势

采用摇篮式或橄榄球式哺乳，确保婴儿正确含接乳晕。哺乳时用手指轻压硬块部位，帮助淤积乳汁排出。

3、手动挤奶

洗净双手后，将拇指食指呈C形放在乳晕边缘，向胸壁方向按压后对挤。每侧乳房操作3-5分钟，重复进行直至乳房变软。

4、冷敷缓解

哺乳结束后用冷藏过的卷心菜叶或冷毛巾敷乳房10分钟，可减轻肿胀疼痛。注意避开乳头区域，防止低温刺激。

建议穿着宽松哺乳内衣，避免压迫乳房。若出现发热、局部红肿等症状应及时就医，排除乳腺炎可能。