有头皮屑而且还掉发怎么办

Question

有头皮屑而且还掉发怎么办

Answer 1

头皮屑伴随脱发可通过调整洗护习惯、补充营养、药物干预、就医排查等方式改善，通常与真菌感染、激素失衡、营养缺乏、精神压力等因素有关。

1、调整洗护习惯

过度清洁或使用刺激性洗发水会破坏头皮屏障。建议选择含吡啶硫酮锌的温和洗发水，每周洗头3-4次，避免指甲抓挠头皮。

2、补充营养

缺乏维生素B族、锌、铁等营养素会导致头皮代谢异常。可增加鸡蛋、深海鱼、坚果等食物的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素补充剂。

3、药物干预

可能与马拉色菌增殖或雄激素水平升高有关，通常表现为头皮红斑、瘙痒等症状。酮康唑洗剂、米诺地尔酊、二硫化硒洗剂等药物可针对性改善症状。

4、就医排查

持续性脱发需排除脂溢性皮炎、银屑病等病理性因素。皮肤镜检和激素水平检测有助于明确病因，必要时采用激光治疗或口服抗雄激素药物。

避免熬夜及高糖高脂饮食，梳发时选择宽齿木梳减少牵拉，若脱发量每日超过100根或出现斑秃需及时就诊。