幼儿脾胃虚弱怎么调理饮食

Question

幼儿脾胃虚弱怎么调理饮食

Answer 1

幼儿脾胃虚弱可通过调整饮食结构、选择易消化食物、控制进食量、增加进食次数等方式调理。脾胃虚弱可能与喂养不当、先天不足、病后失调、环境变化等因素有关。

1、调整饮食结构

减少油腻生冷食物，增加米粥、面条等温和主食，搭配蒸煮的胡萝卜、南瓜等蔬菜。避免食用冰淇淋、油炸食品等损伤脾胃的食物。

2、选择易消化食物

优先选择山药泥、小米粥、苹果泥等易吸收的食物，可将肉类制成肉末或肉松。避免糯米、年糕等粘腻难消化的食材。

3、控制进食量

采用少量多餐原则，每餐食量约为成人拳头的1/3大小，避免暴饮暴食。家长需观察幼儿进食后的腹胀、排便情况及时调整。

4、增加进食次数

每日可安排5-6次进食，除三餐外增加2-3次点心时间，如上午的蒸蛋羹、下午的山药红枣羹等温和加餐。

建议家长记录幼儿每日饮食及排便情况，保持饮食温度适宜，避免在幼儿哭闹时喂食，必要时可遵医嘱配合小儿推拿辅助调理。