预防白内障的方法有什么

Question

预防白内障的方法有什么

Answer 1

预防白内障可通过控制紫外线暴露、管理慢性疾病、均衡营养摄入、避免眼部外伤等方式实现。

1、紫外线防护

长期暴露于强烈紫外线可能加速晶状体混浊，建议佩戴防紫外线太阳镜，户外活动时使用宽檐帽遮挡阳光。

2、慢性病管理

糖尿病、高血压等慢性疾病可能导致代谢异常性白内障，需定期监测血糖血压，遵医嘱使用二甲双胍、氨氯地平等药物控制基础疾病。

3、营养补充

维生素C、维生素E及叶黄素等抗氧化物质有助于维持晶状体透明度，可通过深色蔬菜、柑橘类水果、坚果等食物补充，必要时遵医嘱服用复合维生素制剂。

4、避免眼外伤

机械性损伤或化学灼伤可能直接损伤晶状体，从事高风险作业时应佩戴防护眼镜，接触腐蚀性物质后立即用清水冲洗眼部。

保持规律作息与戒烟限酒有助于降低氧化应激损伤，40岁以上人群建议每年进行裂隙灯检查以早期发现晶状体变化。