眼睛干涩吃哪种维生素

Question

眼睛干涩吃哪种维生素

Answer 1

眼睛干涩可以适量补充维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E等营养素，也可以遵医嘱使用人工泪液、玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物缓解症状。

一、食物

1、维生素A

维生素A有助于维持角膜健康，动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A，建议每周适量摄入。

2、维生素B2

维生素B2参与角膜代谢，可通过牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物补充，缺乏时可能加重干眼症状。

3、维生素C

维生素C具有抗氧化作用，柑橘类水果、猕猴桃、青椒等食物含量较高，有助于减轻眼部氧化损伤。

4、维生素E

维生素E可改善睑板腺功能，坚果、植物油、深绿色蔬菜等食物是良好来源，建议日常适量补充。

二、药物

1、人工泪液

人工泪液能暂时缓解干涩感，常见成分为羟丙甲纤维素或右旋糖酐，需在医生指导下选择合适剂型。

2、玻璃酸钠

玻璃酸钠滴眼液具有保水作用，适用于中重度干眼症，使用前应排除角膜损伤等禁忌证。

3、羧甲基纤维素

羧甲基纤维素钠滴眼液可延长泪膜破裂时间，对蒸发过强型干眼效果较好，需避免长期频繁使用。

4、聚乙烯醇

聚乙烯醇滴眼液能模拟天然泪液成分，适合轻度干眼患者，开封后需注意保存期限。

长期眼睛干涩建议及时就医检查，明确是否存在睑板腺功能障碍或自身免疫性疾病，日常注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕。