早晨起床后背疼是怎么回事

Question

早晨起床后背疼是怎么回事

Answer 1

早晨起床后背疼可能由睡姿不当、肌肉劳损、脊柱退行性变、强直性脊柱炎等原因引起，可通过调整睡姿、热敷按摩、药物治疗、专科诊疗等方式缓解。

1. 睡姿不当

长时间保持不良睡姿可能导致背部肌肉紧张。建议选择硬度适中的床垫，侧卧时在膝盖间垫枕头减轻脊椎压力，避免俯卧位睡眠。

2. 肌肉劳损

前一天过度负重或运动可能造成背部肌群乳酸堆积。急性期可局部热敷，配合舒缓拉伸运动，必要时使用双氯芬酸钠凝胶等外用镇痛药物。

3. 脊柱退行性变

可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常伴晨僵和活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，甲钴胺片营养神经，严重者需脊柱外科评估。

4. 强直性脊柱炎

属于自身免疫性疾病，多表现为晨起腰背痛伴活动后减轻。需风湿免疫科完善HLA-B27检测，常用柳氮磺吡啶肠溶片联合生物制剂控制病情进展。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，若疼痛持续超过两周或出现下肢放射痛应及时就医。