孕期腿疼是怎么回事

Question

孕期腿疼是怎么回事

Answer 1

孕期腿疼可能由缺钙、静脉回流受阻、激素水平变化、腰椎压迫等原因引起，可通过补钙、改善姿势、适度运动、物理治疗等方式缓解。

1、缺钙

孕期钙需求增加可能导致肌肉痉挛性疼痛，表现为夜间小腿抽筋。建议通过牛奶、豆制品等膳食补钙，或在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。

2、静脉回流受阻

子宫增大压迫下腔静脉引发下肢水肿胀痛，常伴静脉曲张。可采取左侧卧位休息，穿戴医用弹力袜，严重时遵医嘱使用地奥司明片改善循环。

3、激素水平变化

孕激素松弛韧带可能加重关节负担，诱发髋膝部酸痛。建议使用孕妇托腹带分担压力，疼痛明显时可咨询医生是否适用对乙酰氨基酚缓释片。

4、腰椎压迫

体重增长和重心前移可能引发坐骨神经痛，表现为放射性腿痛。可通过孕妇瑜伽拉伸缓解，若出现麻木无力需排除腰椎间盘突出，必要时进行康复理疗。

建议睡眠时用枕头垫高下肢，避免久站久坐，每日散步30分钟促进血液循环，若疼痛持续加重或出现红肿发热应及时产科就诊。