柚子茶的功效与营养

Question

柚子茶的功效与营养

Answer 1

柚子茶具有润肺止咳、促进消化、美容养颜、增强免疫力等功效，富含维生素C、膳食纤维、柚皮苷、矿物质等营养成分。

1、润肺止咳

柚子茶中的柚皮苷具有镇咳祛痰作用，对缓解感冒引起的咽喉不适有帮助，风寒咳嗽者可搭配生姜饮用。

2、促进消化

含有的果胶和膳食纤维能刺激胃肠蠕动，饭后饮用有助于缓解积食腹胀，但胃酸过多者应稀释后少量饮用。

3、美容养颜

丰富的维生素C可抑制黑色素沉积，其抗氧化成分能延缓皮肤衰老，建议搭配蜂蜜增强效果。

4、增强免疫

柚子茶中的维生素C含量是柠檬的3倍，配合柑橘类生物活性物质，能提升白细胞活性增强抵抗力。

饮用时建议用60℃以下温水冲泡避免破坏营养成分，糖尿病患者需控制添加糖量，每日饮用不超过500毫升为宜。