餐后4小时血糖正常值是多少

Question

餐后4小时血糖正常值是多少

Answer 1

餐后4小时血糖正常值一般为3.9-7.8mmol/L，实际数值可能受到饮食结构、运动量、胰岛素敏感性、基础代谢率等因素影响。

1、饮食结构：

高碳水化合物或高糖饮食可能导致血糖短暂升高，但健康人群4小时后通常回落至正常范围。

2、运动量：

餐后适度运动可促进葡萄糖利用，帮助血糖更快恢复正常，久坐则可能延缓血糖下降速度。

3、胰岛素敏感性：

胰岛素分泌正常的人群血糖调节能力较强，4小时血糖更易稳定在正常区间。

4、基础代谢率：

代谢较快者血糖下降速度相对更快，但个体差异较大，需结合其他指标综合判断。

建议定期监测血糖变化，若持续异常或伴随多饮多尿等症状，应及时就医检查。