宝宝突然晚上兴奋不睡觉什么原因

Question

宝宝突然晚上兴奋不睡觉什么原因

Answer 1

宝宝突然晚上兴奋不睡觉可能由睡前过度刺激、作息紊乱、环境不适、缺钙等原因引起。

1、睡前过度刺激

白天或睡前玩耍过于兴奋，大脑处于活跃状态难以平静。建议家长减少睡前1小时剧烈活动，改为讲故事等安静互动。

2、作息紊乱

白天睡眠时间过长或作息不规律影响夜间睡眠。家长需固定起床和午睡时间，避免白天睡眠超过3小时。

3、环境不适

房间过亮、过热或噪音干扰睡眠。保持室温20-24℃，使用遮光窗帘，夜间避免突然声响。

4、缺钙

可能与维生素D不足、饮食钙摄入低有关，常伴随夜惊、多汗。需遵医嘱补充维生素D滴剂或钙剂，如碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液。

若调整后仍持续兴奋不睡，建议儿科就诊排除神经发育异常等病理性因素，日常可增加白天户外活动消耗精力。