脚后跟外侧疼怎么回事

Question

脚后跟外侧疼怎么回事

Answer 1

脚后跟外侧疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、腓骨肌腱炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长时间站立或运动过度可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

2、跟腱炎

运动前热身不足或鞋子不合脚易引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀。需冰敷缓解炎症，穿戴跟腱保护套，医生可能建议使用氟比洛芬贴膏、依托考昔片、氨基葡萄糖胶囊等。

3、跟骨滑囊炎

骨结构异常或外伤会导致滑囊受压发炎，疼痛在按压时加重。可通过超声波治疗促进吸收，严重时需穿刺抽液，药物可选择醋酸泼尼松龙注射液、酮洛芬凝胶、布洛芬缓释胶囊。

4、腓骨肌腱炎

踝关节稳定性差或足部畸形可能造成肌腱慢性损伤，行走时疼痛明显。推荐穿戴护踝稳定关节，配合冲击波治疗，必要时使用盐酸乙哌立松片、萘普生钠片、地奥司明片等药物。

日常避免穿硬底鞋，运动后做跟腱拉伸，超重者需控制体重减轻足部负荷，若持续疼痛两周以上应及时就诊骨科或足踝外科。