黑枸杞泡水喝有哪些功效

Question

黑枸杞泡水喝有哪些功效

Answer 1

黑枸杞泡水喝有助于抗氧化、缓解视疲劳、调节免疫力、改善睡眠质量，适合日常保健饮用。

1、抗氧化

黑枸杞富含花青素，能清除自由基，延缓细胞衰老，适合长期面对电子屏幕或紫外线暴露人群。

2、护眼

所含玉米黄质和叶黄素可过滤蓝光，减轻视疲劳，对用眼过度者有一定缓解作用。

3、免疫调节

黑枸杞多糖能激活巨噬细胞，增强非特异性免疫功能，但不可替代药物治疗。

4、安神助眠

其中甜菜碱成分可调节神经递质，对轻度睡眠障碍有辅助改善效果。

建议每日用量不超过20粒，避免空腹饮用，体质虚寒者应减量，出现腹泻等不适需停用。