挠骨骨折康复训练步骤

Question

挠骨骨折康复训练步骤

Answer 1

挠骨骨折康复训练步骤主要包括保护固定、关节活动度训练、肌肉力量训练、功能恢复训练。

1、保护固定：

骨折初期需使用石膏或支具固定4-6周，避免骨折端移位，期间可进行手指屈伸等远端关节被动活动。

2、关节活动度：

拆除固定后以腕关节屈伸、旋转训练为主，每日3组，每组10-15次，配合热敷缓解僵硬，活动幅度以无痛为限。

3、肌肉力量：

渐进式进行握力器训练、弹力带抗阻练习，从每日2组逐步增加至4组，注意前臂屈肌群与伸肌群的平衡锻炼。

4、功能恢复：

模拟日常抓握、旋转动作，如拧毛巾、转门把手等复合训练，每周5次，每次15分钟，逐步恢复手部精细动作。

康复期间应定期复查X线，避免过早负重，配合蛋白质与钙质补充，睡眠时保持患肢抬高。