乳房保健按摩穴位有哪些

Question

乳房保健按摩穴位有哪些

Answer 1

乳房保健按摩可通过刺激膻中穴、乳根穴、天溪穴、期门穴等穴位促进局部血液循环。按摩时需注意力度轻柔，避开乳腺肿瘤等病变部位。

1、膻中穴

位于两乳头连线中点，按摩可缓解胸闷气短，配合热敷效果更佳。孕妇及经期女性慎用。

2、乳根穴

在乳房下缘第五肋间隙，适度按压有助于改善乳汁淤积。哺乳期女性按摩前需清洁双手。

3、天溪穴

第四肋间隙距前正中线6寸处，刺激该穴位可减轻乳房胀痛。皮肤破损时禁止按压。

4、期门穴

乳头直下第六肋间隙，常按此穴能疏肝解郁。建议配合腹式呼吸进行穴位刺激。

日常可穿着舒适内衣，配合低脂高纤维饮食，若发现乳房异常肿块应及时就医检查。