如何治疗脚后跟疼痛

Question

如何治疗脚后跟疼痛

Answer 1

脚后跟疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立或行走，选择软底鞋或足弓支撑垫减轻局部压力，急性期可冰敷缓解炎症。

2、物理治疗

超声波、冲击波等理疗可促进血液循环，牵拉训练如足底筋膜拉伸有助于改善软组织弹性。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松。

4、手术治疗

保守治疗无效的顽固性跟骨骨刺可考虑关节镜微创手术，跟腱断裂需行跟腱修复术。

日常避免穿硬底鞋，运动前后做好足部热身，超重者需控制体重以降低足部负荷。