益生菌作用有哪些吖

Question

益生菌作用有哪些吖

Answer 1

益生菌主要通过调节肠道菌群平衡发挥作用，主要功能包括改善消化吸收、增强免疫力、缓解乳糖不耐受、辅助治疗腹泻。

1、改善消化

促进食物分解和营养吸收，帮助缓解功能性消化不良，常见菌株有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。

2、增强免疫

刺激肠道免疫系统发育，增加免疫球蛋白分泌，对反复呼吸道感染有一定预防作用。

3、缓解乳糖不耐

分解乳制品中的乳糖，减轻腹胀腹泻症状，适合乳糖酶缺乏人群。

4、治疗腹泻

抑制致病菌生长，修复肠道黏膜，对抗生素相关性腹泻和旅行者腹泻效果显著。

日常可通过酸奶、泡菜等发酵食品补充益生菌，治疗性使用需遵医嘱选择特定菌株制剂。