用眼过度导致怎么治疗

Question

用眼过度导致怎么治疗

Answer 1

用眼过度可通过眼部休息、热敷按摩、人工泪液、营养补充等方式治疗。用眼过度通常由长时间用眼、环境干燥、维生素缺乏、干眼症等原因引起。

1、眼部休息

每用眼20分钟眺望6米外20秒，避免连续用眼超过1小时。夜间保证7小时睡眠，午间闭目养神15分钟。

2、热敷按摩

用40℃热毛巾敷眼10分钟，配合眼眶骨缘轻柔按压。每日重复进行可促进睑板腺油脂分泌。

3、人工泪液

玻璃酸钠滴眼液可修复角膜上皮，羧甲基纤维素钠滴眼液能长效保湿，聚乙烯醇滴眼液适合敏感人群。须在医生指导下选择。

4、营养补充

叶黄素改善黄斑功能，维生素A维护角膜健康，花青素增强微循环。可食用深色蔬菜、蓝莓、动物肝脏等食物。

建议调整用眼姿势，保持30厘米阅读距离，室内光照不低于300勒克斯。若出现视物模糊、眼痛需及时就医。