膝盖走路没事一蹲就疼

Question

膝盖走路没事一蹲就疼

Answer 1

膝盖走路没事一蹲就疼可能与髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等因素有关。

1、髌骨软化症

髌骨与股骨关节面摩擦导致疼痛，蹲起时压力增大，表现为膝盖前侧酸痛，可通过热敷、股四头肌锻炼缓解。

2、半月板损伤

半月板在膝关节屈曲时承受更大压力，损伤后表现为蹲姿疼痛伴弹响，需关节镜手术治疗。

3、骨关节炎

关节软骨退化导致蹲起时骨面直接摩擦，晨僵明显，可口服氨基葡萄糖或关节腔注射透明质酸钠。

4、滑膜炎

关节滑膜充血水肿使蹲屈受限，局部皮温升高，建议服用塞来昔布等抗炎药配合微波理疗。

日常避免深蹲动作，控制体重减轻膝关节负荷，可尝试游泳等非负重运动增强下肢肌力。