下楼膝盖疼是怎么回事呢

Question

下楼膝盖疼是怎么回事呢

Answer 1

下楼膝盖疼可能由膝关节软骨磨损、半月板损伤、髌骨轨迹异常、骨关节炎等原因引起，可通过休息制动、康复训练、消炎止痛药物、关节腔注射等方式缓解。

1、膝关节软骨磨损

长期负重运动导致关节面软骨变薄，运动时出现摩擦痛感。建议减少爬楼梯动作，可使用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等软骨保护剂，配合低强度游泳训练。

2、半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为关节间隙压痛伴弹响。需进行核磁共振确诊，急性期可使用塞来昔布、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药，严重者需关节镜手术。

3、髌骨轨迹异常

股四头肌力量失衡致髌骨偏移，下楼时髌股关节压力增大。可通过直腿抬高训练增强肌肉力量，疼痛明显时短期使用双氯芬酸钠凝胶外涂。

4、骨关节炎

中老年人关节退变表现为晨僵和活动痛，X线可见骨赘形成。建议控制体重减轻负重，可选用对乙酰氨基酚、双醋瑞因等药物，晚期需关节置换手术。

膝关节疼痛期间应避免爬山、深蹲等动作，选择平底鞋并控制每日步数，症状持续两周不缓解需至骨科就诊。