怎样防治心脑血管疾病发生

Question

怎样防治心脑血管疾病发生

Answer 1

防治心脑血管疾病可通过生活方式干预、基础疾病控制、定期筛查和药物预防四种方式。心脑血管疾病通常由高血压、动脉粥样硬化、糖尿病和遗传因素等原因引起。

1、生活方式干预

戒烟限酒，每日食盐摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度运动，保持体重指数低于24。减少动物内脏和油炸食品摄入，增加全谷物和深海鱼类比例。

2、基础疾病控制

将血压稳定在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以内。高脂血症患者低密度脂蛋白胆固醇应低于2.6毫摩尔每升，可能需要使用阿托伐他汀等降脂药物。

3、定期筛查

40岁以上人群每年检测血压、血糖和血脂，颈动脉超声检查每2年一次。冠心病高危人群可考虑冠状动脉CT检查，发现斑块及时进行抗血小板治疗。

4、药物预防

阿司匹林肠溶片适用于10年心血管风险超过10%的人群，氯吡格雷用于支架术后患者。高血压患者可选用氨氯地平或厄贝沙坦等降压药物，需遵医嘱调整剂量。

保持规律作息和情绪稳定，每日摄入500克新鲜蔬菜水果，出现胸闷气促等症状及时就医检查。