益生菌的作用是什么呐

Question

益生菌的作用是什么呐

Answer 1

益生菌主要通过调节肠道菌群平衡发挥多种生理作用，主要有促进消化吸收、增强免疫功能、缓解腹泻便秘、改善代谢异常。

1、促进消化

帮助分解乳糖等难消化物质，产生消化酶辅助营养吸收，对乳糖不耐受人群尤为有益。

2、免疫调节

刺激肠道淋巴组织发育，增强巨噬细胞活性，降低呼吸道感染发生概率。

3、肠道保护

抑制致病菌定植，修复肠黏膜屏障，对抗生素相关性腹泻和旅行者腹泻有缓解作用。

4、代谢改善

参与胆固醇代谢和短链脂肪酸合成，可能有助于改善血脂异常和胰岛素抵抗。

日常可通过酸奶、泡菜等发酵食品补充益生菌，特殊人群使用制剂需遵医嘱，避免与抗生素同服。