经常喝枸杞水有什么好处

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经常喝枸杞水有什么好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

经常喝枸杞水有助于改善视力、增强免疫力、抗氧化及调节血糖。
1、改善视力
枸杞富含玉米黄质和β-胡萝卜素，有助于保护视网膜健康，缓解视疲劳。
2、增强免疫
枸杞多糖能激活免疫细胞活性，提高机体对病毒和细菌的防御能力。
3、抗氧化
枸杞中的甜菜碱和维生素E可清除自由基，延缓细胞衰老过程。
4、调节血糖
枸杞提取物具有类胰岛素作用，能辅助改善胰岛素敏感性。
建议选择无硫熏蒸的优质枸杞，每日用量10-15克为宜，糖尿病患者饮用前需咨询医生。

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