蜂王浆的好处及吃法

Question

蜂王浆的好处及吃法

Answer 1

蜂王浆富含蛋白质、维生素和活性物质，适量食用有助于增强免疫力、抗氧化、调节内分泌和改善睡眠，可舌下含服、直接吞服或与蜂蜜混合食用。

1、增强免疫

蜂王浆中的球蛋白和王浆酸能刺激免疫细胞活性，适合体质虚弱人群，需持续食用1-3个月见效。

2、抗氧化

超氧化物歧化酶和癸烯酸可清除自由基，延缓皮肤衰老，建议每日空腹食用5-10克。

3、调节内分泌

乙酰胆碱和类胰岛素物质能平衡雌激素水平，改善更年期潮热症状，月经期女性应减量。

4、改善睡眠

甘氨酸和泛酸钙成分可调节神经系统，睡前1小时服用3-5克有助于缩短入睡时间。

初次食用应从1克开始逐步增量，糖尿病患者及过敏体质者慎用，开封后需冷藏保存并在1个月内食用完毕。