脚打着石膏正确的睡姿

Question

脚打着石膏正确的睡姿

Answer 1

脚部打石膏后建议采取仰卧位或健侧卧位，保持患肢抬高15-30度，避免压迫石膏或扭曲关节。正确睡姿需兼顾舒适性与患肢保护，主要有患肢抬高、避免侧压、使用支撑物、定时调整体位四种方法。

1、患肢抬高

用枕头垫高石膏固定的小腿至心脏水平以上，促进静脉回流，减轻肿胀。抬高时避免膝关节过度弯曲。

2、避免侧压

仰卧时在石膏两侧放置软枕防止翻身压迫，侧卧时仅允许健侧在下，患肢需用枕头平行支撑。

3、使用支撑物

长腿石膏可用楔形垫保持踝关节中立位，短腿石膏需在足跟处加垫，防止石膏边缘摩擦皮肤。

4、定时调整

每2-3小时轻微活动健侧肢体，通过改变上半身角度缓解腰背压力，但患肢保持固定姿势。

睡眠时可穿宽松棉袜保暖石膏内肢体，若出现剧烈疼痛、麻木或石膏过紧需及时复诊。恢复期间避免俯卧及患侧卧位。