手腕扭伤一用力就痛怎么办

Question

手腕扭伤一用力就痛怎么办

Answer 1

手腕扭伤一用力就痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。通常由韧带拉伤、关节错位、肌腱炎、骨折等原因引起。

1、休息制动

急性期停止手腕活动，用护腕或绷带固定关节，避免二次损伤。日常提重物时建议使用健侧手。

2、冷敷热敷

扭伤48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀；48小时后改用热敷促进血液循环。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等口服抗炎药，或氟比洛芬凝胶贴膏局部外用。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、旋转训练，配合超声波等物理治疗帮助韧带修复。

恢复期间避免手腕过度负重，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若持续疼痛超过两周需骨科就诊排除骨折。