补脾胃的水果有哪些

Question

补脾胃的水果有哪些

Answer 1

补脾胃的水果主要有山楂、红枣、苹果、桂圆等，脾胃虚弱者可适量食用，必要时可遵医嘱使用人参健脾丸、补中益气丸、香砂六君丸、参苓白术散等药物。

1、山楂

山楂含有有机酸和膳食纤维，能促进胃液分泌帮助消化，适合食积腹胀者食用，但胃酸过多者应慎用。

2、红枣

红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，具有补中益气功效，适合气血不足引起的脾胃虚弱，建议每日食用不超过5颗。

3、苹果

苹果含果胶和鞣酸，煮熟后食用可收敛止泻，适合脾胃虚寒导致的慢性腹泻症状。

4、桂圆

桂圆肉含葡萄糖和多种维生素，能温补心脾，改善气血两虚症状，但阴虚火旺者不宜多食。

脾胃调理需注意饮食规律，避免生冷油腻，可配合八段锦等温和运动，症状持续建议及时就医。