枸杞的功效与作用有什么

Question

枸杞的功效与作用有什么

Answer 1

枸杞具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效。

1、滋补肝肾

枸杞归肝、肾经，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有改善作用，可配伍熟地黄、山茱萸等药材使用。

2、益精明目

枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，能缓解视疲劳，改善因肝血不足导致的视力模糊，常与菊花、决明子同用。

3、增强免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞，提高机体抗病能力，适合体质虚弱者日常保健，但急性感染期需遵医嘱使用。

4、延缓衰老

枸杞含抗氧化成分，能清除自由基，减轻氧化应激损伤，中老年人适量食用有助于维持细胞活力。

建议每日食用量不超过20克，可泡水、煮粥或入膳，外感发热时暂停使用，糖尿病患者需控制摄入量。