得了糖尿病的该注意什么

Question

得了糖尿病的该注意什么

Answer 1

糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、规律运动和药物管理四个方面，以维持血糖稳定并预防并发症。

1、血糖监测

定期监测空腹及餐后血糖，了解波动规律，避免高血糖或低血糖发生。建议使用便携式血糖仪记录数据，就诊时供医生参考。

2、饮食控制

采用低升糖指数饮食，限制精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每餐搭配蔬菜、全谷物及瘦肉，控制总热量。

3、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练增强胰岛素敏感性。运动前后需监测血糖，避免剧烈波动。

4、药物管理

遵医嘱按时服用二甲双胍、格列美脲等降糖药或使用胰岛素，不可自行调整剂量。定期复查糖化血红蛋白和肝肾功，评估疗效。

保持规律作息，戒烟限酒，每年进行眼底、足部和心血管并发症筛查，出现多饮多尿加重或反复低血糖应及时就医。