眼睛又干又涩怎么办

Question

眼睛又干又涩怎么办

Answer 1

眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整用眼习惯、补充营养素等方式缓解。

1、人工泪液

使用玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，能够直接补充泪液成分。需选择不含防腐剂的剂型，每日使用不超过4次为宜。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合睑缘按摩可促进睑板腺分泌。每日早晚各一次，注意温度避免烫伤。

3、用眼调整

每用眼20分钟远眺20秒，保持屏幕低于眼水平线10-15厘米。环境湿度建议维持在40%-60%，避免空调直吹。

4、营养补充

增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，必要时可服用维生素A软胶囊。糖尿病患者需先咨询医生。

建议连续用眼不超过1小时，坚持做眼球转动操。若症状持续2周未缓解或出现视物模糊，需及时就诊排查干燥综合征等疾病。